3月の瞑想会

今月もオンラインで開催しています。

申し込みフォームからご連絡頂ければ、URLをお送りします。

大体の流れは、ストレッチの後に、10分ほど瞑想をします。

最後に質問や感想などを、シェアします。

短い時間ですが、正しく習慣化出来るプログラムになっています。

1人では継続が難しいですが、仲間がいると続けられます。

いっしょに練習しませんか。

初めてのかたも、すぐにコツをつかめますよ。

ご連絡、お待ちしています(^▽^)

※　問い合わせから、マインドフルネス瞑想にチェックを入れてご連絡下さい。