朝イチ瞑想　やっぱり良いです♡

朝の瞑想

久々に誘導してもらいました。

いつもは誘導するばかりだから

誘導してもらう感覚を忘れかけていました。

朝イチ

まだ家族も起きていない時間

これからスタートする1日を丁寧に生きる事を

自分に誓う時間でもあるなと思います。

朝はわりとピュアな意識状態なので

整うまでが早いと思います。

その状態感覚を覚えると良いんです。

少しストレッチして呼吸法して10分座るだけで

1日の濃さが変わるなと思います。

昨日も

とても心地よく1日がスタートしました。

ありがたい時間でした。

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私の瞑想クラスへのお誘い

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月曜日と木曜日

8:10～8:30で朝瞑想やってます。

ご一緒にいかがですか？

朝イチというよりは朝二くらいの時間ですね。

ご都合つけばぜひ(^▽^)

こちらからもお申込み出来ます↓

しかし、この水曜日の昼の時間が全く人気がありません。。

コロナ渦で、お昼休みにちょこっとリフレッシュして頂ければと思ったのですが(;^_^A

来月から変更しようとも考えていますが、

「今知った！」というかた、ご連絡お待ちしています。

今ならパーソナル確率が非常に高い♪（お嫌じゃなければ♪）