キャンドル瞑想での気づき

こんにちは (^▽^) 

 瞑想・ヨガ・ヒーリング・アクセスバーズで 

 あなたの持っているポテンシャルを引き出すお手伝い人

 佐藤今日子です。

 お越しくださいましてありがとうございます。 

キャンドルの火の揺らぎを、リラックスしながら見つめる瞑想法があります。

その時に体験した気づきを聞いてください。

（スピリチャルな話しではあありません。。）

この上の写真のようにしっかりとした炎だったら良かったのですが

その日のろうそくは芯が短く、今にも消えそうな状態でした。

20分間のタイマーをかけていたので、

どんな状態でも良いから最後までやってみようと続けました。

しばらくすると面白い事に気づきました。

炎が小さくなってくると、心配になるのか、、

胸の辺りにキューっと力が入るんですｗ

炎が消えそうになっているだけで私の心はこんなにも

反応するんだなと思いました。

（なんてかわいい♡）

消えても、何も困らないってわかっているのに

不思議です。

静かな瞑想の環境だったから気づいた事だと思います。

普段でも、無意識に、こんな事は起きているんだろうなと思いました。

キャンドル瞑想は、こういう事に気づく目的ではないですがｗ

何かに集中していると、脳がリラックスできるので、どなたでもやりやすい方法かと思います。

1/fゆらぎという、自然界のリズムで、癒し効果が期待できます。

ろうそくのコンディションにお気をつけ下さい(^▽^)

私もレクチャーできますので、お気軽にご相談下さい。