まずは自分の幸せを願う

月始めのクラスは「慈悲の瞑想」をしています。

色々な人の幸せを願う瞑想なのですが、まず自分の幸せを願う事から始めます。

考えてみれば、自分で自分の幸せを願う機会は少ないかもしれませんね。

私は最初、かなり照れ臭く思いました。 みなさんはいかがですか？

でも、自分の心が穏やかであれば周りがどうであっても平常心を保ちやすいです。

同じ事柄でも、イライラする時とそうじゃない時がありませんか。

何が違うのでしょう？ 

そう、自分の心の状態が違うのですね。他人の状態は関係ないんですね。 

整える方法は瞑想も含めて様々ありますので、整いやすい方法を知っておくと安心ですね。