瞑想が目的になっていませんか？

瞑想は何のためにするのでしょう？

仏教の思想を絡めれは、悟りが開ける。

ヨガなら大いなるものと一体となれる。とか。

（言葉だけみると誤解されやすいですので、目的とだけとらえて下さい。）

そこを追求していく事も素晴らしいです。

私はそういう事を学ぶのは好きなので学んでいますが、クラスではカジュアルに瞑想をお伝えしています。

私たちが幸せだと感じる事は何でしょうか？

衣食住が整っていれば、まず、幸せですね。

その次に出てくることが、社会に機能していく事です。

私たちは、なんだかんだ言って、人の役に立って喜んでもらう事が最大の喜びなのだそうです。

なんとなく、わかりますよね。

その理想の生活を送るために、みなさん工夫されていると思います。

その道具（ツール）の1つに瞑想があります。

気持ちの切り替えのクセをつけたり、疲労する脳をコントロールしたり、思考パターンを見直したり、高い壁を乗り越える助けになったり。

理想の生き方が何だかわからないなら、見つける手助けになる瞑想もあります。

目的によって、瞑想方法も変わります。

よく言われる例えを1つ。

道具（この場合は瞑想）は、目的までのハシゴ。登ったら捨てる。持ったままなら重いでしょ。

到達したらまた新しい道具でまた登る。いつの間にかとても高い所にいる。

道具は定期的なコーチングでもなんでもいいんです。軽やかに進みましょう！

まだしばらくの間は、定期的な瞑想クラスは、お休みしています。

対面かオンラインでのパーソナルレッスンは随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡下さい。

こちらでも水曜日の6:15～クラスがありますので、お待ちしています。

少人数制ですので、質問にもお答えしやすいです。

「ヨガまるスタジオ高円寺」