瞑想の後は五感が冴えます

瞑想の後に目を開けると、視界がクリアだと感じるかたは多いと思います。

ぱぁーっと明るく見えてすがすがしい気持ちになります。

ここ数日私が感じるのが香りなんです。

瞑想の直後は、今まで感じなかったレベルまで感じます。

元々持っている五感がどれだけ引き出されるのか楽しみです。

みなさんも、違いを感じてみてくださいね。

視界の話しに戻りますが、キャンドルを数分間見つめる瞑想法があります。

トラタク（トラタカ）瞑想と言います。

サンスクリット語で、凝視するという意味の瞑想法です。

この瞑想法をするようになってから、緑内障の症状が緩和されたかたがいらっしゃいます。

元々、目に良いから行ったものではないのですが、喜んでおられました。

集中力も高まるし、おすすめの瞑想法です。

お1人で行う事が不安なかたは、ご相談下さい。

オンラインで一緒に行えます。