先日、久々に対面クラス実施しました

月に1度、中野区の施設でマインドフルネス瞑想のクラスを開催しています。

最後に開催したのが今年の3月でしたので、なんと！8か月ぶりに先日開催する事が出来ました。

すっかりオンラインに慣れてしまいましたが、オンラインに抵抗があるかたもいらっしゃるので、少し前からリクエストがありました。これからも様子をみながら開催していきたいと思っています。

今回は各回4人定員で行いました。次回はこちらでも告知しますね。

瞑想は、初対面でも、すぐ仲良くなってしまうんです。面白いですね。

これからもたくさんのかたと出会える事を楽しみにしています。

悪い事を考えるより、良い事を考えたほうがよいと良く言いますよね。

最近実感した場面がありました。

コロナ渦で、生活に制限がかかって不便だなと思っていましたが、この数か月で新しく出来るようになった事が意外にたくさんある事に気づきました。

私の場合は、オンラインでのクラスや委託された講演会、顔見知り程度のかたとの少し深い会話、このＨＰやブログの作成、今まで読まなかったジャンルの読書　等々

どなたにも1つはあると思うんです。

ぜひ、みなさんも数えてみてくださいね。

私の場合は、体がすーっと軽くなりました。

心や体の変化もお見逃しなく(^_-)-☆