12月は、朝瞑想　無料だよ～

毎日瞑想すると、何か変わるって知ってはいるけど、習慣化が難しい。

そういう私も、最初は仲間の力を借りて習慣化出来ました。

というわけで、親しい人、数人にお願いして、今日で23日。

お仕事前に、家事の合間に、毎日参加してくれる人もいます。

毎朝8:30～8:45。

軽くストレッチをした後、数分間私の誘導で瞑想。

時間がある人は9:00くらいまで疑問や質問や感想など。

この感想タイムが、早い変化にはとても大事です。

この時間の為に瞑想をしているといっても言い過ぎではない。

早速、こんな効果が！

・性格が明るくなったと言われる

・今まで気になっていた生活音が気にならなくなった

・苦手な人が減った

・姿勢が良くなって体が楽

・焦らなくなった

などなど

もしお時間合えば、お申込み下さい。

簡単な方法なのですが、瞑想は慣れるまで少々じれったい。

やってみないとわからない事なので、この機会にぜひ！
少人数でやってるので、アットホームです(^▽^)
12月中有効なzoomのURLをお送りします

↓↓

https://ws.formzu.net/fgen/S55972024/