笑ったら楽しくなる

最近、笑いヨガのお誘いを、頻繁に受けるようになりました。

私の場合、笑い続ける事に、まだ慣れなくて、最初は気が乗りません。

でも、無理やりにでも笑っていると、だんだん可笑しくなってくるんです。

なんなら、止まらなくなってきます(*^^*)

そして、気持ちがスッキリ晴れ晴れとします。

わざわざ笑う時間を作るとか、面白い時代に生きていますね。

笑顔の表情を作るだけでも、脳は楽しいと思ってくれるそうです。

これは表情筋が関係しています。

顔には、感情を司る細胞がたくさんあるんですって。

免疫力やストレス低減にも効果があると言われている笑いや笑顔。

もっと意識して生活してみようと思います。