ヨガと瞑想と座談会 でした

今朝は先月から始めたヨガと瞑想と座談会でした。

ヨガも瞑想も始めてというかたにも無理のない内容です。

ほとんどが初心者さんです。

自分の体や心なのに、意識していない事って多いですよね。

そんな話しをして、丁寧に感じて頂きました。

多分、こういう事を知らないで生きている人のほうが多い。

私も知らなかったから、お伝えしたいなと思うんです。

知ると、とっても自分の事も人の事も愛おしくなります。

・先月よりもアーサナ（ヨガのポーズ）がしやすくなってたし

・柔軟性や筋力について新たな気づきもあったし

・動かしにくいところのメンテナンスもシェア出来たし

・瞑瞑想中に心に触れて涙が出たり

・心地よく集中できたり

・新しい1歩を踏み出すきっかけが出来たり

とても幸せな時間でした。

まだ、少人数なので、気になっているかたは、次回いかがですか？

8月22日の予定です。また偶然にも満月なのですよ(^▽^)

また詳細決まりましたらご案内させてくださいね。