1月ワークショップのご案内　座談会の内容について詳しく書いています

こんにちは(^▽^)/

今日子です。

今回は、毎月のワークショップの「座談会」って何をしているのか少しご紹介します。

30分もなにをしているのか？だらだらとしゃべっているわけではありませんよｗ

★　瞑想やヨガでの疑問や質問をお受けします。

例えば①

　ヨガでやりにくかったアーサナ（ポーズ）のコツをお伝えします。

ヨガのアーサナは、「安定して快適でなければならない」とヨガでは伝えられていますので、見た目のカッコ良さより、そこを目指します。少しのアドバイスでかなり快適になりますよ。そして体が整うと心も整う事が体感できます。

例えば②

「今日の瞑想は集中出来なかった」というご感想には

集中出来た、出来なかったに重点を置くのではく、今どんな状態だったかを客観的に見れていたかが大切ですというお話しをさせて頂きます。客観力を身に着けて、日常生活にも役立てる事が目的です。他人事のように淡々と見つめて行くと、ハプニングにも焦らなくなってきます。集中力は、練習していくと、自然についてきます。

★　目標に向かう為の押しをさせて頂きます。
 心と体が整うと、目の前の靄が晴れるように目標が明確になります！
 心にも慣性の法則は当てはまります。
1歩踏み出すと、その後のスピードがどんどん速くなります！

その時々に集まったメンバーさんは、どこか似ています。

今、自分も同じ質問をしようと思っていた！とシンクロする場面が頻繁にあります。

応援しあって行く仲間が増える場を意図して作っています。

詳細＆お申込みはこちらです↓

ヨガと瞑想と座談会　1月23日　日曜日　9:30～11:00　

あなたのご参加をお待ちしております。