最近はオフィスからも参加してくれています
最近はオフィスの休憩室からのご参加が増えてきました。
「参加して下さいね!」と、しれっとアナウンスしますが
皆さんランチタイムの時間などを調整してくださり、とっても素晴らしい!
私だったら出来るかなと。。主催者はこっそり感動しております。
静かな場所でじっくり時間をかけて行う瞑想よりもハードルは高いですが、得るものも大きいです。
⭕️例えは
散らかった頭の中を整理する事で、仕事の能率があがります。
⭕️例えば
客観力が身につくので冷静な判断が出来るようになります。
今日は、「無理に落ち着こうとしないでください。」と、お声がけしました。
感情を感情で抑える事は出来ないからです。
そんな時は
①客観的に自分の心のザワザワを見つめているか
②呼吸などに集中する方法を取ります。
静かな場所でじっくり時間をかけて行う時と、クイックで整える時の併用時間を一緒にいかがですか?
終わってからシェアタイムを設けていますので、お時間あるかたはゆっくりしていって下さい(^▽^)
私を知らない人でBlogから申し込むって、なかなか勇気がいるでしょうが、わかりやすくお伝えできると思いますので、よろしくお願いします。
知っている人は、お気軽に体験しに来てください。
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