とっても嫌だと思っていた事が、解消されたそうです

瞑想とヨガニードラを月に1,2回受けて下さるかたがいらっしゃいます。

ヨガも定期的にされているのですが

心にもアプローチしたいというタイミングでご縁がありました。

そのかたに届きやすい方法で進めていけるのがパーソナルの良いところです。

そのたかには、徹底的に「俯瞰（ふかん）」をお勧めしました。

自分の行動や思考を他人事のように実況中継してみる方法です。

理屈は理解して下さって、日常生活にも取り入れてくれていました。

怒りっぽくなくなったとか、考えすぎて眠れない日がなくなったとか

毎回ステキな報告を頂いていました。

先日のご報告は

自分の生活で一番嫌な場面で、自分を俯瞰している自分に驚いたそうです。

それがあるから、瞑想を始めたいと思ったそうなのですが、

2か月ほどで改善されたと驚いていました。

どうしても許せない人がいて、そのかたと話しをしたくない。

でも、話さなければ、仕事が進まない。

そんな時に、自分の思いを淡々と俯瞰するって、今までは出来なかったと。

それが出来るようになったら、余計な感情を挟まずに

シンプルに物事をみられようになったので、

生活がとても楽になり、よりよい仕事も出来るようになったそうです。

怒りがあると

物事の本質が見えなくなりますよね。。

でも、怒りは私たちの心には必ず備わっているものです。

時にそれが原動力にもなったりするので、悪いものではないと思いますが

それによって、本質を見失うのは、もったいないですよね。